Το κούνημα μετά την προπόνηση με 22G ορός γάλακτος λειτουργεί καλύτερα από ένα με 22g πρωτεΐνες σόγιας
Αθλητές αντοχής που καταναλώνουν ελαφρώς περισσότερη πρωτεΐνη από τη συνιστώμενη ποσότητα για τους μη αθλητές δημιουργούν περισσότερη άπαχη σωματική μάζα αν πίνουν ένα κούνημα μετά την προπόνηση που περιέχει Ορού γάλακτος αντί για μία που περιέχει πρωτεΐνη σόγιας. Οι διάσημοι αθλητικοί επιστήμονες Jeff Volek και […]